2018年11月20日

お肉を食べて驀進中。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は85.4キロ。

 先月より3.3kg減りました~♪



 11月中旬までの1カ月間、唐揚げばっか食べてたんですが、

 特に体重が増えることもなく、

 唐揚げをやめたとたんに増える始末w

 やっぱ、肉は太らないってことでしょうか?



 さすがに唐揚げは飽きたけど、

 これからも肉食で体重を減らしていきたいと思います。

 あ、とうぜん牛乳は飲んでますよw


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Posted by 朝倉2号 at 06:30Comments(0)体重

2018年10月20日

90キロを切りました~♪



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は88.7キロ。

 先月より2.2kg減り、90キロを切りました~♪



 やっぱり勝因は糖質制限ですかねぇ。

 肉と野菜と果物と、和菓子をちょこっとって感じ。

 糖質制限は体に悪いって言われたけど、

 体重を落とさないと、もっと体に悪いもんね。



 白いごはんが恋しいけど、

 とりあえずガマンして、もうちょっと減らします、たぶんw




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2018年09月20日

あと少しで・・・。



 毎月20日は体重測定の日。


 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は90.9キロ。

 先月より0.9kg減りました♪



 先月よりペースは落ちてるけど、

 それでも「減ってる」っていうのが重要。

 いちどは90キロを切ろうかというとこまで行ったのですが、

 ちょっと戻ったのが残念至極。



 というわけで、

 来月は90キロを切ってる予定ですw


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2018年08月20日

大躍進♪



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は91.8キロ。

 先月より4.0kgも減りました♪



 体重が原因は「食べなくなった」こと。

 朝はサラダチキン1個と牛乳1本、昼は6Pチーズとゆで卵2個、

 2食で697キロカロりーですが、それ以上に糖質を制限できているのが大きいかと。

 晩ごはんも肉・魚と野菜と牛乳w

 というのも、96キロを4日連続で超え、

 さらに、人間ドックのヤバい結果が帰ってきたので、

 さすがに体重を減らさなきゃと決意した次第です。




 というわけで、とりあえず90キロを切るところまでは、

 なんとか続けていきたいと思います。

 で、再検査ねw





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2018年07月20日

原因は食べすぎです。



 毎月20日は体重測定の日。


 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は95.8キロ。

 先月より0.1kgだけ減りました♪



 ここのところ、毎月のように増加してたんだけど、

 このひと月は、なんとか横ばい。

 やればできるじゃないって感じです。



 増える原因も減る原因もわかってるので、

 あとは実践だけなんですけどねぇ、

 それがいちばん難しいのよねぇ。



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2018年06月20日

食べすぎです。



 毎月20日は体重測定の日。


 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は95.9キロ。

 先月に引き続き0.7kgの増加です。



 しかも、今月はついに96キロを超えた日が。

 いいかげんヤバすぎます。



 このままでは、これまでの最高記録を超えてしまいそうなところまで来ています。

 来月には人間ドックだし、ここで怒られたら少しはヤル気がでるんでしょうか。

 とりあえず、食べる量を減らさなきゃなんないのはわかってるんですけどね。



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2018年05月20日

なんとかせんとねぇ。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は95.2キロ。

 ここ3ヵ月横ばいだったんですが、いっきに1.2キロ増えてしまいました。



 しかも瞬間最大値で96キロまで届いた日もある成長ぶり。

 やっぱりゴールデンウイークに食べまくったのが原因かと。

 休みの日はやばいですねぇ。



 ここんとこ体調も良くないし、

 なんとかして痩せないとねぇ




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2018年04月20日

横ばい。



 毎月20日は体重測定の日。


 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は94.0キロ。

 2月、3月、4月と、横ばいです。



 といっても、1か月間ずっと同じ体重というわけではなく、

 どちらかといえば上むきなのよね。



 まぁ
、あれだけ和菓子を食べててこれで済んでるんだから、

 ありがたいと思わないとねぇ




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2018年03月20日

とりあえず現状維持。



 毎月20日は体重測定の日。


 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は94.0キロ。

 2月と同じ、そろそろ上げどまりってことでしょうか?



 いやいや、そういうことではなく、

 体重測定日にたまたま同じだっただけのこと。

 このひと月、ご覧のとおり95キロを超えた日もあるのです。

 む~~~。



 少しずつでも減らさないといけないとはわかってるんですが、

 なかなかねぇ。




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2018年02月20日

順調(泣)



 毎月20日は体重測定の日。


 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は94.0キロ。

 1月より1.0kg増えました。

 む゛~~順調です~。



 2月1日にメタボ教室に呼ばれたんだけど、

 なんだかやる気が起きなくてですねぇ。

 いちおう野菜をたくさん食べるようにはしてるんだけど、和菓子がねぇw



 少しずつでも減らさないといけないとはわかってるんですが、

 なかなかねぇ。




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2018年01月20日

0.5キロなら可とするのか?



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は93.0キロ。

 12月より0.5kg増えました。



 といっても、年末年始のイベントが続くこの季節。

 やっぱりお正月にどかっと来ています。

 ということは、0.5キロで済んでよかったのかもしれません。



 2月1日には2年ぶりのメタボ教室も控えてるし、

 やっぱり少しずつ減らしていかなきゃなんないですねぇ。




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2017年12月20日

増えましたOTL



 毎月20日は体重測定の日。


 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、8年目となった今月の体重は92.5キロ。

 11月より1.1kgも増えましたOTL

 前回が減ってただけに衝撃も大きいです。



 原因は忘年会?

 飲む機会が多いこの季節、

 飲んじゃうと食欲に歯止めがかかりませんからねぇ。



 あとちょっとでクリスマスに同窓会に、お正月。

 ごちそうが並ぶイベントが立て続けなんですが、

 朝倉2号は無事に乗り切れるのか?

 なかなか厳しそうだなぁ。



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2017年11月20日

ひさかたぶりに減りました♪



 毎月20日は体重測定の日。


 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は91.4キロ。

 10月より0.4kgも減りました~~~♪

 前月より減るのはものすごく久しぶりです。



 ここんとこ、和菓子調査の関係で「食べ放題かっ!」ってくらい食べてます。

 食べた分だけスグ身についてしまう飼料効率の良さがウラメシイ。


 とはいえ、0.4キロも減ったのは事実。

 ここからどんどん減らせるよう、がんばらないとね~♪




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2017年10月20日

どんどんいっちゃってます(泣)



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は91.8キロ。

 先月より0.9キロ増、まだまだ順調に育っちゃってます(泣)



 特にヤバいのが10月10日あたり。

 いきなり93キロ台までギュイ~ンと行っちゃってます。

 いろいろ食べたもんなぁ。

 やめなきゃいけないんだけど、やめられないんだよなぁ。


 天高く朝倉2号肥える秋。

 なんかもうひらきなおっちゃいそうです(泣)





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2017年09月20日

とまりません。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は90.9キロ。

 先月より0.2キロ増、まだまだ順調に育っちゃってます(泣)



 いちおう気にしてはいるんですが、

 筑後地域の和菓子調査まで始めちゃったもんだから、

 食べ方に歯止めがかかりません。



 なんとか90キロ台におさまってるんだけど、

 このままだと91キロ台に乗っちゃいそうな勢い。

 やばいです。






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2017年08月20日

やめられないのです。



 毎月20日は体重測定の日。


 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は90.7キロ。

 先月より0.4キロ増、ほんとに順調に育ってます。


 ポイントは月末の北海道旅行。

 美味しいものがいっぱいの北海道に行って、

 食べないって選択肢はあり得ません。

 ピザとかお魚とかお肉とか好き放題食べてしまい、

 その結果、レベルがひとつ上がっているのが

 グラフからもお分かりいただけると思います。


 問題は、そのあがったレベルが下がらないこと。

 食べるクセがついちゃって、我慢ができないのです。

 む~~~、ヤバいです~~。




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2017年07月20日

ついに肥えましたw



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は0.9キロ増の90.3キロ。

 「90キロ超えだけは阻止せねば~」とか言ってたのに

 あっさり超えて、いえ、肥えてしまいました(泣)



 ここひと月、じわじわときてたんですが、

 最後の数日間、92キロを超える日もあったりして、激しい乱高下。

 食欲に歯止めがかからないのが原因ですねぇ。



 じつは月末に北海道旅行が控えています。

 美味しいものがいっぱいの北海道、ヤバい予感がビンビンします。

 まじやばいです~。




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2017年06月20日

なんとか阻止せねば。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は89.4キロ。

 先月より0.1キロ減りましたが、まぁ横ばい。

 じわじわ増えてるという状況は変化ありません。



 ここひと月のあいだに、何回か90キロを越えてるし、

 88キロ以下になった回数はゼロ。

 む~、やっぱ上向きだなぁ。



 いちどラインを越えてしまうとまた際限なくなるので、

 なんとしても90キロ越えだけは阻止しなければ~。

 でもごはんが美味しいのよね(泣)




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2017年05月20日

油断しました。



 毎月20日は体重測定の日。


 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は89.5キロ。

 先月より0.9キロ増えました。

 今月はいっきにきましたねぇ(泣)



 このひと月、ときどき90キロに届いたりしながらも、

 後半は88キロを切る日もあったりしたので、

 もうちょっといけると思ったんですけどねぇ。

 油断しちゃったんでしょうねぇ。



 これからも油断せず、

 BMI25(体重81キロ)をめざし、頑張ってまいります~。



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2017年04月20日

着実に増えてます。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は88.6キロ。

 先月より0.3キロ増えました。

 数字は小さいですが着実に増え続けてます、む~~~~。



 原因は「食べてること」に尽きるんですが、

 特に糖質。

 パンとか食べちゃってるんですよねぇ。

 90キロ越えちゃった日もあるし。やっぱりヤバイです。



 とはいえ、体重を減らさないと、今後の体調に支障が出るのは確実。

 ここんとこなんだか体も重いし~。

 少しだけでも減らすようがんばりま~す。






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