2017年11月20日

ひさかたぶりに減りました♪



 毎月20日は体重測定の日。


 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は91.4キロ。

 10月より0.4kgも減りました~~~♪

 前月より減るのはものすごく久しぶりです。



 ここんとこ、和菓子調査の関係で「食べ放題かっ!」ってくらい食べてます。

 食べた分だけスグ身についてしまう飼料効率の良さがウラメシイ。


 とはいえ、0.4キロも減ったのは事実。

 ここからどんどん減らせるよう、がんばらないとね~♪




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Posted by 朝倉2号 at 10:00Comments(0)体重

2017年10月20日

どんどんいっちゃってます(泣)



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は91.8キロ。

 先月より0.9キロ増、まだまだ順調に育っちゃってます(泣)



 特にヤバいのが10月10日あたり。

 いきなり93キロ台までギュイ~ンと行っちゃってます。

 いろいろ食べたもんなぁ。

 やめなきゃいけないんだけど、やめられないんだよなぁ。


 天高く朝倉2号肥える秋。

 なんかもうひらきなおっちゃいそうです(泣)





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2017年09月20日

とまりません。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は90.9キロ。

 先月より0.2キロ増、まだまだ順調に育っちゃってます(泣)



 いちおう気にしてはいるんですが、

 筑後地域の和菓子調査まで始めちゃったもんだから、

 食べ方に歯止めがかかりません。



 なんとか90キロ台におさまってるんだけど、

 このままだと91キロ台に乗っちゃいそうな勢い。

 やばいです。






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2017年08月20日

やめられないのです。



 毎月20日は体重測定の日。


 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は90.7キロ。

 先月より0.4キロ増、ほんとに順調に育ってます。


 ポイントは月末の北海道旅行。

 美味しいものがいっぱいの北海道に行って、

 食べないって選択肢はあり得ません。

 ピザとかお魚とかお肉とか好き放題食べてしまい、

 その結果、レベルがひとつ上がっているのが

 グラフからもお分かりいただけると思います。


 問題は、そのあがったレベルが下がらないこと。

 食べるクセがついちゃって、我慢ができないのです。

 む~~~、ヤバいです~~。




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2017年07月20日

ついに肥えましたw



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は0.9キロ増の90.3キロ。

 「90キロ超えだけは阻止せねば~」とか言ってたのに

 あっさり超えて、いえ、肥えてしまいました(泣)



 ここひと月、じわじわときてたんですが、

 最後の数日間、92キロを超える日もあったりして、激しい乱高下。

 食欲に歯止めがかからないのが原因ですねぇ。



 じつは月末に北海道旅行が控えています。

 美味しいものがいっぱいの北海道、ヤバい予感がビンビンします。

 まじやばいです~。




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2017年06月20日

なんとか阻止せねば。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は89.4キロ。

 先月より0.1キロ減りましたが、まぁ横ばい。

 じわじわ増えてるという状況は変化ありません。



 ここひと月のあいだに、何回か90キロを越えてるし、

 88キロ以下になった回数はゼロ。

 む~、やっぱ上向きだなぁ。



 いちどラインを越えてしまうとまた際限なくなるので、

 なんとしても90キロ越えだけは阻止しなければ~。

 でもごはんが美味しいのよね(泣)




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2017年05月20日

油断しました。



 毎月20日は体重測定の日。


 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は89.5キロ。

 先月より0.9キロ増えました。

 今月はいっきにきましたねぇ(泣)



 このひと月、ときどき90キロに届いたりしながらも、

 後半は88キロを切る日もあったりしたので、

 もうちょっといけると思ったんですけどねぇ。

 油断しちゃったんでしょうねぇ。



 これからも油断せず、

 BMI25(体重81キロ)をめざし、頑張ってまいります~。



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2017年04月20日

着実に増えてます。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は88.6キロ。

 先月より0.3キロ増えました。

 数字は小さいですが着実に増え続けてます、む~~~~。



 原因は「食べてること」に尽きるんですが、

 特に糖質。

 パンとか食べちゃってるんですよねぇ。

 90キロ越えちゃった日もあるし。やっぱりヤバイです。



 とはいえ、体重を減らさないと、今後の体調に支障が出るのは確実。

 ここんとこなんだか体も重いし~。

 少しだけでも減らすようがんばりま~す。






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Posted by 朝倉2号 at 07:00Comments(0)体重

2017年03月20日

なかなか減りません。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は88.3キロ。

 先月より0.2キロ増えました。

 む~、増え方は小さいんだけど、やっぱり増えちゃいました



 2月20日から1か月間、

 前半はいい感じだったんだけど、

 後半になるとごらんのとおり。

 やっぱいろいろ食べてるからなぁ。



 とはいえ、体重を減らさないと、今後の体調に支障が出るのは確実。

 ここんとこなんだか体も重いし~。

 少しだけでも減らすようがんばりま~す。






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Posted by 朝倉2号 at 20:14Comments(0)体重

2017年02月20日

2月28日の記事



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は88.1キロ。

 先月より1.4キロ増えました、やばいです~~~~~~~。



 ここ1カ月のあいだ88キロ台が何回もあるし、

 89キロ台になったことも。

 糖質制限は続けてるんだけど、

 やっぱり食べる量が多いんだろうなぁ。



 とはいえ、体重を減らさないと、今後の体調に支障が出るのは確実。

 なんとか減らすようがんばりま~す。






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Posted by 朝倉2号 at 07:00Comments(0)体重

2017年01月20日

ちょっとだけ減りました♪



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は86.7キロ。

 先月より0.4キロ減りました~~~~~~♪

 とりあえず嬉しいです。



 ただ、その中身を見ると、喜んでばかりいられません。

 忘年会で3キロ近く増えた日もあったし、

 1か月間、ほぼ87キロ台で安定しちゃってるし~。

 今回86キロ台を記録できたのは、

 たまたま仕事が忙しくなり、

 2日間連続で晩ごはんを食べられなかったからに過ぎません。



 とはいっても、やる気さえでれば、

 まだまだ体重は落とせるってことがわかったのは収穫。

 肥満の目安BMI25を下回れるよう、

 これからも頑張ってまいります。








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Posted by 朝倉2号 at 07:00Comments(2)体重

2016年12月20日

問題は「気分」



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は87.1キロ。

 先月より0.7キロ増えました。

 先月は減ったのにな~~~、上げどまらないな~~。



 このひと月の動きを見ても、

 増減を繰り返しながらじわじわと増えているのがわかります。

 む~~~~~~~~、なぜだ~~~~~。

 いや、食べてるから、だけどねw



 で、問題なのが気持ちが盛り上がらないってこと。

 1年前の「痩せなきゃ」って気分にならないのよね~。

 なんとかしなくちゃいけないんだけどね~~。





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Posted by 朝倉2号 at 06:00Comments(0)体重

2016年11月20日

上げ基調は変わらず。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は86.4キロ。

 先月より0.4キロ減りました。

 ここんとこずっと増えてたんでなんとかひといきという感じです。



 ただ、1カ月の動きをみると、上げ基調に変わりはありません。

 特に87キロオーバーを3回も記録しており、

 85キロ台を記録することも少なくなりました。

 やばいですよね~。



 なんだか最近はおなかいっぱい食べることが増え、

 さらに炭水化物も増えてます。

 それに伴い体重もうなぎ上りな感じ。

 なんとかしなきゃいけないんだけど、なぜか気力がでないのよね。

 いちばんの原因はそこかなぁ。
  


Posted by 朝倉2号 at 07:00Comments(0)体重

2016年10月20日

リバウンドの嵐です。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は86.8キロ。

 先月より1.0キロ増えました。

 ヤバイです~~OTL



 まぁ言い訳になるんですが、

 こうなったのは9月の残業の嵐の影響が大ですねぇ。

 月間90時間の残業でプチッっと切れちゃって、

 大食いしちゃう習慣がついてしまってねぇ。

 それ以来、なんだか体重が増え続けてるというわけなのです。



 とりあえず人間ドックの結果はよかったんですが、

 あと5キロは減らさないといけないし、

 なんとか継続して参りたいと考える所存でございます。






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Posted by 朝倉2号 at 07:00Comments(2)体重

2016年09月20日

人間ドック直前なんですけど~。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は85.8キロ。

 先月より1.2キロ増えました。

 ヤバイです~~OTL



 じつは今月の体重の変化は、お仕事と密接な関係がw

 ちょっと忙しいときは晩ごはんは食べられないんで、

 8月25日あたりとか、9月6日あたりみたいに痩せるんだけど、

 超忙しいとストレスが溜まって、

 時間とか量とか関係なく食べまくっちゃうのです。

 で、9月になって密度の濃い仕事が同時にふたつ入ってくるし、

 残業時間は60時間を超えちゃうし、

 おかしくなって食べまくるのも仕方ないですよねw



 ただ、今週末は人間ドックが待ち構えてます。

 「ほんとにご本人ですか?全然去年と違うんですけど?」

 って人間ドックでお医者さんに言わせることができるのかは、

 この4日間の努力にかかっています。

 む~~、つらいな~w




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2016年08月20日

なんとか横ばい。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は84.6キロ。

 先月より0.2キロ減りました。

 まぁ、なんとなく横ばいですねぇ。



 ただ今月はやばかった。

 85キロ台は当たり前、86キロ台も2度あったのです。

 う~む、やばいですね~。

 で、とりあえずアイスはやめましたw



 今年の人間ドッグは9月24日の予定。

 昨年の人間ドッグでしこたましぼられたので、

 体重測定を月1回から毎日に変更したのです。

 というわけで、9月の人間ドッグでお医者さんから

 「え?別の人なんじゃない?」って言われるよう、

 この体重を維持していきたいと思います。






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Posted by 朝倉2号 at 09:00Comments(0)体重

2016年07月20日

炭水化物はやばいなぁ。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は84.8キロ。

 先月より0.5キロ増えましたOTL



 ここ数か月間は横ばいだったんですが、

 やばいことに2カ月連続で上り調子。

 週末ごとに餃子をたらふく食べたりと、

 炭水化物をプチ解禁しちゃったのが原因と思われます。

 やっぱり炭水化物はやばいなぁ。



 というわけで、

 肥満と判定されるBMS25以下、

 体重81キロ台をめざして、

 これからもガンバリマス。








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2016年06月20日

土日がヤバイ



 毎月20日は体重測定の日。


 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は84.3キロ。

 先月より1.5キロ増えましたOTL




 っていうか、ここ4カ月間はほぼ横ばい。

 減りもしないけど増えもしない(増えてるけどw)って感じなんです。

 ただ、自分なりに毎日の動きを分析してみると、「土日がヤバイ」。

 せっかく平日に体重が減っても、

 そのぶん土日のおでかけで美味しいものを食べた結果、

 戻っちゃってる感じなんですよね。



 土日のおでかけがなくなると、それはそれでつらいしなぁ~って、

 ただいまお悩み中でございます。







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2016年05月20日

一応減りました。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は82.8キロ。

 先月より1.4キロ減りました~~~♪



 昨年8月の人間ドッグで絞られて以来、

 月1~2キロペースで順調に減り続けてきたんですが、

 先月はついに増加。

 このままではヤバいと、なんとか減らすことができたのです。


 ただし、減ったとはいっても1日のブレがかなり大きく、前日は84キロ台後半。

 これでは「減った」と言い切ることができない感じです。



 こってりしぼられた人間ドッグから9カ月。

 今年の人間ドッグでは「よくできました♪」とほめてもらえるよう

 努力を続けて参る所存でございます~。





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2016年04月20日

増えました(泣)



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は84.2キロ。

 先月より1.1キロ増えました~~~OTL



 昨年8月に人間ドックでしこたましぼられて以来、

 毎月体重を減らしてまいりましたが、

 ついに前月より体重が増えてしまいました。

 ここ1カ月の推移はこんな感じ。

 なんとなく右肩あがりなんよねぇ。



 自覚があるんだけど、

 このところダイエットにかける自分の気持ちが薄れてる感じ。

 それがグラフにも出ているような気がします。

 まだBMI25には届いてないし、

 なんとか目標を実現したいところです。







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