2016年05月20日

一応減りました。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は82.8キロ。

 先月より1.4キロ減りました~~~♪



 昨年8月の人間ドッグで絞られて以来、

 月1~2キロペースで順調に減り続けてきたんですが、

 先月はついに増加。

 このままではヤバいと、なんとか減らすことができたのです。


 ただし、減ったとはいっても1日のブレがかなり大きく、前日は84キロ台後半。

 これでは「減った」と言い切ることができない感じです。



 こってりしぼられた人間ドッグから9カ月。

 今年の人間ドッグでは「よくできました♪」とほめてもらえるよう

 努力を続けて参る所存でございます~。





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Posted by 朝倉2号 at 07:00Comments(0)体重

2016年04月20日

増えました(泣)



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は84.2キロ。

 先月より1.1キロ増えました~~~OTL



 昨年8月に人間ドックでしこたましぼられて以来、

 毎月体重を減らしてまいりましたが、

 ついに前月より体重が増えてしまいました。

 ここ1カ月の推移はこんな感じ。

 なんとなく右肩あがりなんよねぇ。



 自覚があるんだけど、

 このところダイエットにかける自分の気持ちが薄れてる感じ。

 それがグラフにも出ているような気がします。

 まだBMI25には届いてないし、

 なんとか目標を実現したいところです。







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Posted by 朝倉2号 at 21:00Comments(0)体重

2016年03月20日

体重減、継続中。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は83.1キロ。

 先月より1.8キロ減りました~~~♪



 先月は横ばいで、

 「そろそろリバウンド?」ってな感じでしたが、

 今月はこれまでどおりのペースで減らすことができました。

 ただ、この1カ月を詳しく見るとリバウンドげな感じなんですよ~。



 いちどはガーンと減って81キロ台まで行きましたが、

 その後は同じようなペースで増えちゃいました。

 やっぱ油断大敵、火がぼーぼーですねぇ。


 というわけで、目標のBMI25まであと少し。

 BMI25以上の「肥満」から抜け出せるまでもうちょっとです♪





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Posted by 朝倉2号 at 07:00Comments(0)体重

2016年02月20日

横ばいだ~~、やばっ!



 毎月20日は体重測定の日。


 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は84.9キロ。

 先月より0.2キロしか減りませんでした、やばっ!




 上のグラフをご覧ください。

 昨年8月の96.7キロ以降、毎月2キロほど体重が落ちてきましたが、

 ここひと月はほぼ横ばい。

 下のグラフは最近1ヶ月の体重の推移。

 84.4キロ~86.1キロの間を乱高下しているのがわかります。



 乱高下の原因はお酒のみ。

 振り返ってみると、このひと月はお酒を飲む機会が多かったんですよね。

 城島の美味しいお酒を買ってきて毎日飲んでたし、

 会議のあとのお酒のみもあったし、

 飲むと食べるんで、影響でるのも当たり前です。


 というわけで、目標体重81キロ、BMI25以下を実現するため、

 お酒の機会をできるだけ減らします~。

 といいつつ、今夜もプレゼン後に懇親会があるんだけどねw





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Posted by 朝倉2号 at 08:10Comments(0)体重

2016年01月20日

目標まで、あと4.1キロ!



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は85.1キロ。

 先月より2.1キロ減りました~~~~。



 下のグラフをみていただいたらわかるように、

 ここんとこ減っては増え、増えては減っての横ばい。

 OB会や同窓会、お正月に打ち上げパーティもあったんで、

 なかなか厳しい1か月間でした。




 ただね、こないだベルトを10cmも切っちゃったんで、

 もう後戻りはできません。

 BMI25の81キロを目指して精進いたします~♪




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Posted by 朝倉2号 at 20:04Comments(0)体重

2015年12月20日

4年前の最低体重に並びました。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は87.2キロ。

 先月より1.7キロ減りました~~~~。



 これまでの最低体重が2年目の12月の87.2キロなので、

 ようやくそこに到達したことになります。



 で、 ↑ これがここ1カ月間の体重の推移。

 昨夜も含め忘年会が4回もあったので、

 すごい乱高下してるのがお分かりいただけると思います。

 そのなかでもなんとか1.7キロ減らすことができたのでひと安堵でございます。


 といっても、明晩と週末にはまた忘年会ですし、12月30日にはOB会、

 さらに食っちゃ寝のお正月が控えています。

 4年前は最低体重を記録して以降増え続ける体重を抑えることができなかったので、

 同じ轍を踏まないよう気を引き締めて参ります。





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Posted by 朝倉2号 at 16:20Comments(0)体重

2015年11月23日

15センチ切りました。



 体重が落ちておなかまわりも縮んだので、

 ズボンがずり落ちるようになりました。

 しめようと思ってもベルトも長いまんまなのでちょうどいい穴がありません。

 というわけで、思いきって15センチ切りました。

 ちょっと切りすぎの感はあるけど、

 その分痩せればいいよねw

  


Posted by 朝倉2号 at 10:00Comments(0)体重

2015年11月20日

急降下です~~♪



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は88.9キロ。

 先月より3.5キロ減りました~~~~。



 ご覧ください、 ↑ ↓ 上下のグラフ。

 毎日減ったり増えたりしながらも、

 最終的には赤いラインが急降下です~~~~♪



 来週はメタボ教室に呼ばれちゃったけど、

 これなら無罪放免ですね~~w




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Posted by 朝倉2号 at 21:49Comments(0)体重

2015年10月20日

さらに精進いたします。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は92.4キロ。

 先月より1.9キロ減りました~~~~。



 順調に減ってるんで嬉しいです~~~。

 ただね、ヤバイ兆候もあるのです。



 一時は91.2キロまで落ちたんだけど、

 ここ数日は右肩上がり。

 油断大敵、火がボーボーでしょうか。

 とりあえず、来月は90キロを切れるよう、

 さらに精進いたします~~。




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Posted by 朝倉2号 at 06:14Comments(0)体重

2015年09月20日

人間ドックで絞られたんで・・・。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は94.3キロ。

 先月より2.4キロも減りました~~~~。



 ここまで減ったのは去年の12月以来。

 9月としては、体重が増え続けた24年9月に次いで3番目の記録です。

 スゴイぞ、おれ~~~♪


 じつは8月15日に受けた人間ドックで、

 「痩せなきゃいけないですね」

 「毎日体重をはかりなさい」

 などなどこってり絞られたのですw

 といわけで、このひと月、毎日体重を量りました。



 9月1日ごろの増加は、お好み焼屋のふきやで肉玉を食べたから、

 9月15日ごろは、豚しゃぶと玄海茶漬けでございます。


 この調子で減り続けると、来月は91キロ台に突入しているハズ。

 生まれ変わった朝倉2号をご期待くださいw





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Posted by 朝倉2号 at 07:19Comments(0)体重

2015年08月20日

高位安定?



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、今月の体重は先月と同じ96.7キロ。

 っていうか、ここ半年ほど96キロ台。

 大きく増えないけど減りもしない、

 高位安定状態でございます。




 こないだの人間ドックでたっぷり搾られたんで、

 なんとか減らすべくがんばります~~~。






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Posted by 朝倉2号 at 06:00Comments(0)体重

2015年07月20日

微増です。




 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は96.7キロ。

 先月より0.2kg増えてました。



 毎年、夏に向けて急上昇してますが、

 ごらんのとおり今年は横ばいで、なんとか増加を食い止めてる感じ。

 ただ、「ずっと高いまま」なんですよねぇ。

 ワイシャツがパンパンになったりしてるし、

 ヤバげな予感です。







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Posted by 朝倉2号 at 10:17Comments(0)体重

2015年06月20日

なんとか現状維持だけど。




 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は96.5キロ。

 先月とかわらず現状維持でございます。



 ただ、その「現状維持」が不安の元。

 じつは4月に職場を変わって以来、朝のウォーキングをやめました。

 ひと月に多くても15回程度だったんだけど、

 このごろ階段をのぼると明らかに足の筋肉が落ちてるのがわかるんです。


 筋肉が落ちてるのに体重が現状維持ってことは、

 その分、脂肪がついたってこと。

 やばいな~、なんとかしないとな~。




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Posted by 朝倉2号 at 08:00Comments(0)体重

2015年05月20日

増えてませんでした♪



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は96.5キロ。

 先月より0.4キロ減ってました~~~~♪



 もうね、転勤してからウォーキングをしてないし、

 健康的な生活を送ってるんで、3桁覚悟してたんですよ。

 それがこの体重でしょ。

 正直言って「何で増えてないと?」って感じです。

 このまま減ってくれればいいなぁ、

 むずかしいだろうけどなぁw



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Posted by 朝倉2号 at 06:41Comments(0)体重

2015年04月20日

順調に。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は96.9キロ。

 先月より0.9キロ重たくなりました。



 グラフを見てもわかるように、

 正月から夏にかけて毎年太るんですよね。

 そんなに律儀に繰り返さなくても・・・。

 自分でもそう思うんですが、なぜか同じパターンなんです。


 これは生活環境を変えるしかないかも~。






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Posted by 朝倉2号 at 05:00Comments(0)体重

2015年03月20日

例年どおり?



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は96.0キロ。

 先月せっかく減ったのに元に戻っちゃいました。



 なんだかグラフを見てると例年どおりの動きっていうか、

 夏に向かって始動!ってヤナ感じですw

 90後半が定着しそうな勢いなんで、

 とりあえず前半定着を目指します。  


Posted by 朝倉2号 at 05:00Comments(0)体重

2015年02月20日

1キロ減でございます。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は95.0キロ。

 先月より1キロ減りました~~~♪

 今月も順調に食べてたような気がしますが、

 知らないうちに身が細る思いでもしてたんでしょうかw



 ただ油断大敵、火がぼーぼー。

 体重を量りはじめて以来、2月の最重記録を更新しているのは間違いありません。

 というわけで、来月もスバラシイご報告ができるよう、

 鋭意努力を重ねる次第でございます~。










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Posted by 朝倉2号 at 05:30Comments(0)体重

2015年01月20日

「96キロ」の夢を見た(泣)



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は96.0キロ。

 先月より2キロも増えてます。

 ガ~~~~~ン。


 いやね、今朝がた夢を見たのよね、体重をはかったら96キロの。
 で、起きて体重計にのったらやっぱり96キロ。

 もう正夢ですよ~~~(泣)

 年末年始はお酒のみが多かったし、

 十日恵比須でメガ盛りだし、

 3日連続うどんだったし、

 芋甘納豆が美味しかったし~。




 というわけで、今年も例年どおり1月に急上昇する展開となっております。

 禁断の3桁に乗らないよう、今年も節制に努めて参りますので、

 ご指導ご鞭撻をいただきますよう、よろしくお願い申し上げますです。










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2014年12月20日

なんで減ってんの?



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は94.0キロ。

 先月より1.6キロも減ってます。

 すご~~~~い!

 っていうか、ここんとこ風邪ひいたり仕事が忙しかったりして

 朝のウォーキングをさぼってんのに、

 なんで減ってんの?って感じです。



 今月から5年目。

 なんだか幸先のよいスタートを切ったような気がします♪



 
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Posted by 朝倉2号 at 08:30Comments(0)体重

2014年11月20日

4年目終了。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は95.6キロ。

 先月より0.4キロ増えたけど、食欲の秋にしてはよく抑えたかなと。

 いやマジでド~ンって増えてんじゃないかと心配してたんよね。



 今月で4年目が終了。

 11月の最高記録を更新しちゃったけど、

 5年目はどんどん下り坂の予定でございます~w



 
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