2015年07月20日

微増です。




 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は96.7キロ。

 先月より0.2kg増えてました。



 毎年、夏に向けて急上昇してますが、

 ごらんのとおり今年は横ばいで、なんとか増加を食い止めてる感じ。

 ただ、「ずっと高いまま」なんですよねぇ。

 ワイシャツがパンパンになったりしてるし、

 ヤバげな予感です。







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Posted by 朝倉2号 at 10:17Comments(0)体重

2015年06月20日

なんとか現状維持だけど。




 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は96.5キロ。

 先月とかわらず現状維持でございます。



 ただ、その「現状維持」が不安の元。

 じつは4月に職場を変わって以来、朝のウォーキングをやめました。

 ひと月に多くても15回程度だったんだけど、

 このごろ階段をのぼると明らかに足の筋肉が落ちてるのがわかるんです。


 筋肉が落ちてるのに体重が現状維持ってことは、

 その分、脂肪がついたってこと。

 やばいな~、なんとかしないとな~。




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Posted by 朝倉2号 at 08:00Comments(0)体重

2015年05月20日

増えてませんでした♪



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は96.5キロ。

 先月より0.4キロ減ってました~~~~♪



 もうね、転勤してからウォーキングをしてないし、

 健康的な生活を送ってるんで、3桁覚悟してたんですよ。

 それがこの体重でしょ。

 正直言って「何で増えてないと?」って感じです。

 このまま減ってくれればいいなぁ、

 むずかしいだろうけどなぁw



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Posted by 朝倉2号 at 06:41Comments(0)体重

2015年04月20日

順調に。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は96.9キロ。

 先月より0.9キロ重たくなりました。



 グラフを見てもわかるように、

 正月から夏にかけて毎年太るんですよね。

 そんなに律儀に繰り返さなくても・・・。

 自分でもそう思うんですが、なぜか同じパターンなんです。


 これは生活環境を変えるしかないかも~。






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Posted by 朝倉2号 at 05:00Comments(0)体重

2015年03月20日

例年どおり?



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は96.0キロ。

 先月せっかく減ったのに元に戻っちゃいました。



 なんだかグラフを見てると例年どおりの動きっていうか、

 夏に向かって始動!ってヤナ感じですw

 90後半が定着しそうな勢いなんで、

 とりあえず前半定着を目指します。  


Posted by 朝倉2号 at 05:00Comments(0)体重

2015年02月20日

1キロ減でございます。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は95.0キロ。

 先月より1キロ減りました~~~♪

 今月も順調に食べてたような気がしますが、

 知らないうちに身が細る思いでもしてたんでしょうかw



 ただ油断大敵、火がぼーぼー。

 体重を量りはじめて以来、2月の最重記録を更新しているのは間違いありません。

 というわけで、来月もスバラシイご報告ができるよう、

 鋭意努力を重ねる次第でございます~。










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2015年01月20日

「96キロ」の夢を見た(泣)



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は96.0キロ。

 先月より2キロも増えてます。

 ガ~~~~~ン。


 いやね、今朝がた夢を見たのよね、体重をはかったら96キロの。
 で、起きて体重計にのったらやっぱり96キロ。

 もう正夢ですよ~~~(泣)

 年末年始はお酒のみが多かったし、

 十日恵比須でメガ盛りだし、

 3日連続うどんだったし、

 芋甘納豆が美味しかったし~。




 というわけで、今年も例年どおり1月に急上昇する展開となっております。

 禁断の3桁に乗らないよう、今年も節制に努めて参りますので、

 ご指導ご鞭撻をいただきますよう、よろしくお願い申し上げますです。










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2014年12月20日

なんで減ってんの?



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は94.0キロ。

 先月より1.6キロも減ってます。

 すご~~~~い!

 っていうか、ここんとこ風邪ひいたり仕事が忙しかったりして

 朝のウォーキングをさぼってんのに、

 なんで減ってんの?って感じです。



 今月から5年目。

 なんだか幸先のよいスタートを切ったような気がします♪



 
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Posted by 朝倉2号 at 08:30Comments(0)体重

2014年11月20日

4年目終了。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は95.6キロ。

 先月より0.4キロ増えたけど、食欲の秋にしてはよく抑えたかなと。

 いやマジでド~ンって増えてんじゃないかと心配してたんよね。



 今月で4年目が終了。

 11月の最高記録を更新しちゃったけど、

 5年目はどんどん下り坂の予定でございます~w



 
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Posted by 朝倉2号 at 05:30Comments(0)体重

2014年10月20日

続けて良かったw



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は95.2キロ。

 先月より1.2キロも減りました~♪

 あいかわらずごはんの量を減らしてるし、

 今月は16回も歩いたし、

 先月の0.9キロ増にめげず、がんばって良かったです~。

 

 これから食欲の秋が本番を迎えるんだけど、

 油断せず、食事制限とウォーキングに努めたいと思います。



 
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Posted by 朝倉2号 at 21:16Comments(0)体重

2014年09月20日

おかしいぞ~~~~(泣)



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は96.4キロ。

 先月より0.9キロ増えました。

 もうガックシ。

 いやね、ここんとこごはんの量を減らしてるんです。

 とんかつ屋さんでもごはんのお代わりをせず、

 キャベツばっかり食べてたり。

 同僚からも「痩せた?」って言われたんで、

 もしかして今日は90キロ?みたいな期待をしてたところに0.9キロ増。

 もうガックシですよ(泣)



 もしかしたら、体脂肪が減った代わりに筋肉が増えてるかもしれないんでw

 ごはん減量をもう少し続けたいと思います。







 
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Posted by 朝倉2号 at 07:42Comments(0)体重

2014年08月20日

最高記録更新阻止



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は95.5キロ。

 先月より1.2キロ減りました~♪

 いや~、マジやばかった。

 先月が97.7キロで、3桁まで2.3キロしかないじゃないですか。

 最近、ワイシャツの肩のところがピチピチしてきたような気がするし、

 お盆休みは食べ放題だったし、

 職場じゃ「もうあきらめりw」って言われるし~。

 3桁越えたら単位がキロじゃなくてトンですよ、トン。

 「で、今月の体重は0.102トンでした(泣)」とかシャレになんないっすよ。



 最悪の危機を脱したとはいえ、

 まだまだ四捨五入したら0.1トンの範囲にいるのは間違いございません。

 勝って兜の緒を緩めることなく、75キロ目指して日々精進して参る所存。

 皆様のご指導ご鞭撻をお願いする次第でござりまする~。






 
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Posted by 朝倉2号 at 19:30Comments(0)体重

2014年07月20日

なんとかして~。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、本日の体重は97.7キロ。

 先月よりいきなり1.4キロ増加し、

 あっさり最高記録を更新してしまいました。



 夏ばて知らずのこの食欲。

 ほんと、なんとかならんもんかね。





 
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Posted by 朝倉2号 at 07:30Comments(0)体重

2014年06月21日

なんとかせにゃね。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月は1日遅れちゃったけど、

 本日の体重は96.3キロ。

 先月より0.1キロ増えちゃいました~。

 最高記録更新までは、まだ余裕があるけど、

 減ってないってのが問題なのよね~。

 なんとかせにゃね。







 
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Posted by 朝倉2号 at 08:00Comments(0)体重

2014年05月20日

ヤケ食いしてたのよね



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、本日の体重は96.2キロ。

 先月より1.5キロも増えてます~。

 いまは前のペースに戻ったんだけど、

 ゴールデンウィークごろまでお仕事が超忙しくて、

 ものすごくヤケ食いしてたのよね。

 なもんで96.2キロは、納得いかないけど納得です。



 でも、来月こそは大幅に減った体重計をお見せできると思いますので、

 皆さん、お楽しみに~。
 
 って根拠ないけど。












 
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Posted by 朝倉2号 at 20:00Comments(0)体重

2014年04月20日

いろいろと事情がございまして・・・。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重はご覧のとおり94.7キロ。

 いやいや予想はしてました。

 もうね、ここんとこ仕事が忙しすぎて、やけ食い状態なんですよ。

 家には寝に帰るだけだし、帰れない日まであるし~、

 やけ食いしちゃうのもやむを得ないことかとw



 こいつはなんとかせやんですな~。





 
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Posted by 朝倉2号 at 07:00Comments(0)体重

2014年03月21日

想定範囲内です。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、19日はお仕事が忙しくて帰宅できずお泊まりだったので、

 測定日の20日は体重計に乗れませんでした。

 一日遅れの今朝はかると・・・、今月の体重は93.7キロ。

 先月より1.1キロ増えてしまいました~(泣)



 でもね、1.1キロ増は想定範囲内、っていうかもっと増えてるかと思ってました。

 ぎっくり腰をやっちゃって、ここひと月くらい歩いてないし、

 仕事が忙しすぎて、やけ食いしちゃってるし (でも夜9時以降は食べてないよん)、

 腹がでてきてるな~って実感してたのよね。


 ま、腰もだいぶん治ってきたし、年度が変われば仕事も峠を越えるだろうし、

 来月はどんどんやせてる予定です~w



 
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Posted by 朝倉2号 at 07:00Comments(0)体重

2014年02月20日

ふっ。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今月の体重は92.6キロ。

 先月より2.3キロも下がってます。

 すごいぞ俺~~~~~♪




 ここんとこ顔が大きくなってる感じがしてさ~、

 「あ、ヤバいかな」って思ってたけど、やるときゃやる漢(おとこw)だったのね、オレ。


 このスバラシイ結果に慢心することなく、

 気を、もとい、身を引き締めて今後も努力して参りますので、

 「飲んだあとは大盛りラーメン替え玉つきやろ」とか、

 「スイーツの食べ放題がありようよ」とか、

 「これ余ったけん食べてくれん?」とか、

 決して誘惑いただかないようお願いを申し上げまして、

 高いところからではございますが、皆さまへのご挨拶に代えさせていただきます。

 今後ともよろしくお願い申し上げます。








 
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Posted by 朝倉2号 at 22:00Comments(0)体重

2014年01月20日

自覚症状がありました~。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今回の測定結果は94.9キロ。

 先月より1.2キロ増加してます。

 21時以降は食べないようにしてるんだけど、

 年末年始の飲み会が影響したんでしょうね~。



 ただ、例年に比べて上げ幅は小さいんで少しは節制の効果があったかと。

 というわけで、今後もあきらめることなく減量に努める所存でございます~。








 
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Posted by 朝倉2号 at 23:00Comments(0)体重

2013年12月20日

どんなもんだい!



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべく

 食事制限とウォーキングをしています。


 で、今回の測定結果は93.7キロ。

 先月より1キロ減、9月からの3ヶ月間で3.9キロも減ってるんです。

 すごいぞオレ~w




 このままいくと来年4月には90キロを切ってる予定なんだけど、

 毎年1月に太ってるのよね。

 来年こそは痩せ正月になるようガンバリマス。









 
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