2021年09月20日

栄養過多です。


 毎月20日は体重測定の日。

 平成22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、本日の体重は93.9kg

 先月より1.3kgの大幅減でございます。

 といってもまだまだですが。



 今月も出入りの多い1ヵ月でした。

 93~95キロ台をうろうろしてて、まったく安定しません。

 今回の93キロ台もたまたまタイミングがあっただけのような気もします。


 人間ドックで肝機能がひっかかったんで

 かかりつけの病院にいったら

 検査もせず「栄養過多です」のひとことw

 心当たりがありまくりですので、

 そこらへんの改善からですねぇ。



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Posted by 朝倉2号 at 09:00Comments(0)体重

2021年08月20日

また95キロ台にのりました(涙)


 毎月20日は体重測定の日。

 平成22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、本日の体重は95.2kg

 先月より0.9kg増、また95kgを超えてしまいました。


 ここんとこ生活が不規則でねぇ、

 いつもは4時半ごろ起きるんだけど、

 3時半に起きなきゃなんなかったりで食生活も超不規則。

 まぁ食べすぎは超安定だけどw


 なんとか生活のリズムを安定させて、

 食べすぎないよう気をつけたいと思います。

 マンボウ以来、県外におでかけできないので、

 その分は食べないで済んでるけど。







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Posted by 朝倉2号 at 04:00Comments(0)体重

2021年07月20日

横ばいでした。


 毎月20日は体重測定の日。

 平成22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、本日の体重は94.3kg

 先月より0.1kg増、ほぼ横ばいです。


 横ばいと言っても一直線ではなく、

 今月も出入りが大きかったです。

 93キロを切ったときは「よしっ♪」って感じだったんですけどねぇ。


 来月、お盆過ぎに人間ドックなんで、

 そこでどんな結果がでるか、ですねぇ。







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Posted by 朝倉2号 at 05:00Comments(0)体重

2021年06月20日

ちょっとだけ減りました♪


 毎月20日は体重測定の日。

 平成22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、本日の体重は94.2kg

 先月より1.2kg減りました。


 まぁ一直線に減ったわけではなく、

 今月も96キロを越えたりと、

 出入りが大きい月になりました。

 ここんとこ、ちょっと食欲が落ちてるのが、

 直近体重が減った原因でしょうねぇ。


 体重が落ちるのは喜ばしいんですが、

 食欲が落ちてるってのは自分で心配ですねぇ。

 まぁ、いつまでも食べてばかりってわけにはいかないのはわかってますけどw





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Posted by 朝倉2号 at 07:00Comments(0)体重

2021年05月20日

高位安定。


 毎月20日は体重測定の日。

 平成22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、本日の体重は先月と同じ95.4kg

 先月より0.3kg減りました。


 とはいうものの、グラフを見るとわかるとおり、

 多少の凸凹はあるものの、基本95キロ台。

 なんだと安定しちゃってます。


 む~、なんとかしなくちゃねぇ。







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2021年04月20日

微減基調。


 毎月20日は体重測定の日。

 平成22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、本日の体重は先月と同じ95.7kg

 先月より0.3kg減りました。


 この1ヵ月の動きを見ると、

 前半は動きが大きかったんですが、

 後半になるとなぜか安定、微減基調となりました。

 理由はよくわからないんですけどねぇ。


 4月1日から仕事内容が変わったので、

 食欲がなくなったのかもしれませんw





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2021年03月20日

やばい体重が続いています。


 毎月20日は体重測定の日。

 平成22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、本日の体重は先月と同じ96.0kg

 さすがに最高記録ではないんだけど、

 やっぱり96キロはやばいです。


 で、今月も95~97キロのあいだを行ったり来たり。

 少しは努力してるんだけど、

 食欲が優先しちゃうのよねぇw


 とりあえず、できるだけ早期に95キロを切るべく、

 努力したいと考えている次第でございます~w






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2021年02月20日

96キロはやばい。

 

 毎月20日は体重測定の日。

 平成22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、本日の体重は先月より0.6キロ増の96.0kg

 0.6kgって誤差の範囲なんですが、

 先々月と比べると1.2キロの増。

 さすがにこれは誤差とは言えませんねぇ。


 今月はごらんのとおり出入りの大きな月でした。

 93キロ台まで落ちたと思ったら、

 97キロを超えた日もあったし、

 とちゅうでぎっくり腰もやってるし、

 なんだか歯止めが効かなくなってる感じです。


 95キロ越えが続くのはさすがにヤバいので、

 来月はとりあえず95キロは切りたいと思います。

 切れたらいいなぁw






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2021年01月20日

誤差の範囲w


 毎月20日は体重測定の日。

 平成22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、本日の体重は先月より0.6キロ増の95.4kg

 前月も言いましたが、0.6kgって誤差の範囲なんですよねw


 今年はコロナで年末年始にほぼ何もなかったとはいえ、

 子どもが帰ってきたのでごはんをいろいろと食べに行ったりしてるわりには、

 あまり体重が増えなかったなぁとか妙なところで感心してたりしてw

 年が明けて増減が大きいのはお仕事がむちゃくちゃ忙しいから。

 あげくの果てに帰宅できず、

 ホテルに泊まったので体重がはかれなかったりしているのです。

 まじ、勘弁してほしいなぁ。


 来月はそんなことがないように願いたいものです。






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2020年12月20日

お泊りは勘弁願いたい。


 毎月20日は体重測定の日。

 平成22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、本日の体重は先月より0.5キロ減の94.8kg

 いちおう減ってるけど、0.5kgって誤差の範囲ですw


 グラフをご覧いただいたらわかるのですが、

 今月は2日間×2回、測定できなかった日が。

 1回目はヤボ用で職場にお泊り、2回目はぎっくり腰

 お泊りすると体重が増えちゃうのがよくわかりますねw


 というわけで、

 これからはお泊りしないで済むように願いたいです。

 とかいいながら、お泊り寸前はどんどんあるんだけどw


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Posted by 朝倉2号 at 07:30Comments(0)体重

2020年11月20日

また、増えました。


 毎月20日は体重測定の日。

 平成22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、本日の体重は先月より0.1キロ増の95.3kg

 やっぱり油断大敵火がボーボーです。


 まぁ増えたといってもほぼ横ばい。

 このところ、95キロ前後をうろうろしている感じです。


 仕事が忙しすぎて3食コンビニだったりして食生活が乱れまくり。

 食べることでストレス発散したりしてるんで、

 なかなか減る見込みはないですねぇ。

 増やすとよくないのはわかってるんですけどねぇ。



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2020年10月20日

四捨五入。


 毎月20日は体重測定の日。

 平成22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、本日の体重は先月より0.6キロ増の95.2kg

 また95キロ台にのってしまいました。

 これはまずい。

 四捨五入すると100キロなので、

 95キロ台だけは避けようと思ってるんですが、

 やばいです。


 原因は食欲の秋。

 グラフをみても、このひと月、右肩あがり。

 涼しくなると、食欲が増しますからねぇ。

 真夏でも食欲あるけどw


 せっかく身体検査はおとがめなしだったので、
 
 とりあえず、来月は95キロを切りたいと思います。

 四捨五入100キロはやばいw



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2020年09月20日

増えました。


 毎月20日は体重測定の日。

 平成22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、本日の体重は先月より0.3キロ増の94.6kg

 油断大敵火がボーボーです。


 といっても、グラフを見るとわかるとおり、

 今日がたまたま0.3キロ増だっただけ。

 もっと増えてた日もあるのよね、

 夏でも食欲落ちないからなぁ。


 こないだの身体検査でどうだったのか、

 結果が楽しみというか怖いというか。




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2020年08月20日

ちょっと増えました。



 毎月20日は体重測定の日。

 平成22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、本日の体重は先月より0.4キロ増の94.3kg

 ちょっとだけ増えてます。



 とはいっても、ここひと月、

 93キロ台から95キロ台まで、体重の増減が大きい。

 本日の体重もたまたまです。

 「暑くて食欲が・・・」みたいなことがないですからねぇ。

 食べたいだけ食べちゃうのよねぇ。



 今年は仕事が忙しくて人間ドック申込みを忘れたけど、

 職場の健康診断でやっぱり何か言われるんだろうなぁ。

 もうほっといてって感じなんですけどw


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Posted by 朝倉2号 at 05:15Comments(0)体重

2020年07月20日

今月は横ばい。



 毎月20日は体重測定の日。

 平成22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、本日の体重は先月より0.1キロ減の93.9kg

 横ばいです。



 ちょっと体重を崩し、91キロ台に突入したときは「やった♪」と思いましたが、

 そうは問屋が卸しませんでしたw

 そのまま93キロ台に戻るどころか94キロ台に乗ったりして、

 出入りの大きなひと月でした。



 来月は健康診断もあるし、なんとか少しでも減らしたいと思います。

 まあ、どうあがいてもメタボ教室には呼ばれるんだけどね(←根に持っているw)




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Posted by 朝倉2号 at 05:20Comments(0)体重

2020年06月20日

ちょっとがんばりました♪



 毎月20日は体重測定の日。

 平成22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、本日の体重は先月より2.3キロ減の93.8kg

 さすがに先月の96キロ代はまずいので、ちょっと頑張りました♪



 まぁ頑張ったと言っても、仕事が忙しかっただけ。

 朝7時から遅いときは21時ごろまで、

 ご飯を食べるヒマなくぶっつづけでお仕事してるので、

 結果的に体重が減るのです。

 仕事はきついけど、体重が減るのは嬉しいですw



 きついお仕事はまだまだ続きそうなので、

 もしかしたら来月はもっと減ってるかも~♪






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Posted by 朝倉2号 at 08:00Comments(0)体重

2020年05月20日

絶賛コロナ太り中です(泣)



 毎月20日は体重測定の日。

 平成22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、本日の体重は先月より2.6キロ増の96.1kg

 先月の2キロ減が完全に食われてしまいました(泣)



 ただねぇ、原因に心当たりがありまくり。

 今年のGWはお出かけができず、うちでゆったり。

 経営が苦しい飲食店を少しでも支援しようと、

 テイクアウトを利用しまくったのです。

 朝・昼・晩ときちんと食べるとこうなっちゃうのよねぇ。


 さすがに95キロ越えはやばいので、

 できるだけ、特に糖質の摂取量を減らしていきたいと思います。

 また暑い夏がやってくる前に、少しでも痩せないとね。





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Posted by 朝倉2号 at 05:10Comments(0)体重

2020年04月20日

ちょこっと減りました♪



 毎月20日は体重測定の日。

 平成22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、本日の体重は先月より2キロ減の93.5キロ。

 まぁ、前回は体重測定を忘れ、朝食を食べた後にはかったので、

 これがほんとに痩せたのかと言われると疑問ですが。



 ただ、今回体重が減ったのは、超不規則な食生活。

 グラフを見ていただけるとわかるんですが、

 最大3キロ減というものすごい乱高下をしております。

 原因はお仕事、さらに腰をやっちゃったし~(泣)



 とりあえず、腰をなんとかするために、

 やせなきゃですねぇ。





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Posted by 朝倉2号 at 05:30Comments(0)体重

2020年03月20日

危険水域に突入。



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、本日の体重は先月より2.6キロ増の95.5キロ。

 じつは体重測定を忘れ、朝ごはんを食べてから測ったのでこんな結果なんですが、

 体重測定を忘れること自体がやる気のなさを表しているとしか思えません。



 原因はわかり切ってますが食べてること。

 1年ほど「お昼ごはんはゆで卵2個」を続けてたんですが、

 飽きちゃってお昼ごはんを食べ始めたのも、

 体重増に勢いをつけてますw



 もうそろそろ危険水域。

 なんとかしなくちゃね。




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Posted by 朝倉2号 at 11:00Comments(0)体重

2020年02月20日

納得いか~ん



 毎月20日は体重測定の日。

 22年12月にメタボ教室に呼ばれて以来、

 なんとか体重を減らすべくあがいております。


 で、本日の体重は先月より0.5キロ増の92.9キロ。

 先月は1.1キロ増だったので、ペースは落ちてるんですが、

 それでも増えているのは間違いありません。



 理由は単純明快、食べてるから。

 さらに動いてないから。

 メタボ教室に呼ばれたショックでスロージョギングをやめ、

 ふくらはぎが明らかに細くなってるので、基礎代謝、落ちてるんでしょうねぇ。



 それにしてもメタボ教室に呼ばれたショック、いまだに忘れられません。

 最後の電話がかかってきたので、

 人間ドックで問題なしなのになぜ呼ばれたのか聞いたんですが、

 「ウエストじゃないですか」と突き放したような返事。

 こいつは納得いきませ~ん。

 「やる気を起こす教室」らしいんだけど、

 確実にやる気を削いでますねぇ。

 どうせ来年も呼ばれるんでしょうけど、文句言って拒否しようかな~。




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Posted by 朝倉2号 at 06:50Comments(0)体重