2021年09月20日
栄養過多です。
毎月２０日は体重測定の日。
平成２２年１２月にメタボ教室に呼ばれて以来、
なんとか体重を減らすべくあがいております。
で、本日の体重は９３．９ｋｇ。
先月より１．３ｋｇの大幅減でございます。
といってもまだまだですが。
今月も出入りの多い１ヵ月でした。
９３～９５キロ台をうろうろしてて、まったく安定しません。
今回の９３キロ台もたまたまタイミングがあっただけのような気もします。
人間ドックで肝機能がひっかかったんで
かかりつけの病院にいったら
検査もせず「栄養過多です」のひとことｗ
心当たりがありまくりですので、
そこらへんの改善からですねぇ。
2021年08月20日
また９５キロ台にのりました（涙）
毎月２０日は体重測定の日。
平成２２年１２月にメタボ教室に呼ばれて以来、
なんとか体重を減らすべくあがいております。
で、本日の体重は９５．２ｋｇ。
先月より０．９ｋｇ増、また９５ｋｇを超えてしまいました。
ここんとこ生活が不規則でねぇ、
いつもは４時半ごろ起きるんだけど、
３時半に起きなきゃなんなかったりで食生活も超不規則。
まぁ食べすぎは超安定だけどｗ
なんとか生活のリズムを安定させて、
食べすぎないよう気をつけたいと思います。
マンボウ以来、県外におでかけできないので、
その分は食べないで済んでるけど。
2021年07月20日
横ばいでした。
毎月２０日は体重測定の日。
平成２２年１２月にメタボ教室に呼ばれて以来、
なんとか体重を減らすべくあがいております。
で、本日の体重は９４．３ｋｇ。
先月より０．１ｋｇ増、ほぼ横ばいです。
横ばいと言っても一直線ではなく、
今月も出入りが大きかったです。
９３キロを切ったときは「よしっ♪」って感じだったんですけどねぇ。
来月、お盆過ぎに人間ドックなんで、
そこでどんな結果がでるか、ですねぇ。
2021年06月20日
ちょっとだけ減りました♪
毎月２０日は体重測定の日。
平成２２年１２月にメタボ教室に呼ばれて以来、
なんとか体重を減らすべくあがいております。
で、本日の体重は９４．２ｋｇ。
先月より１．２ｋｇ減りました。
まぁ一直線に減ったわけではなく、
今月も９６キロを越えたりと、
出入りが大きい月になりました。
ここんとこ、ちょっと食欲が落ちてるのが、
直近体重が減った原因でしょうねぇ。
体重が落ちるのは喜ばしいんですが、
食欲が落ちてるってのは自分で心配ですねぇ。
まぁ、いつまでも食べてばかりってわけにはいかないのはわかってますけどｗ
2021年05月20日
高位安定。
毎月２０日は体重測定の日。
平成２２年１２月にメタボ教室に呼ばれて以来、
なんとか体重を減らすべくあがいております。
で、本日の体重は先月と同じ９５．４ｋｇ。
先月より０．３ｋｇ減りました。
とはいうものの、グラフを見るとわかるとおり、
多少の凸凹はあるものの、基本９５キロ台。
なんだと安定しちゃってます。
む～、なんとかしなくちゃねぇ。
2021年04月20日
微減基調。
毎月２０日は体重測定の日。
平成２２年１２月にメタボ教室に呼ばれて以来、
なんとか体重を減らすべくあがいております。
で、本日の体重は先月と同じ９５．７ｋｇ。
先月より０．３ｋｇ減りました。
この１ヵ月の動きを見ると、
前半は動きが大きかったんですが、
後半になるとなぜか安定、微減基調となりました。
理由はよくわからないんですけどねぇ。
４月１日から仕事内容が変わったので、
食欲がなくなったのかもしれませんｗ
2021年03月20日
やばい体重が続いています。
毎月２０日は体重測定の日。
平成２２年１２月にメタボ教室に呼ばれて以来、
なんとか体重を減らすべくあがいております。
で、本日の体重は先月と同じ９６．０ｋｇ。
さすがに最高記録ではないんだけど、
やっぱり９６キロはやばいです。
で、今月も９５～９７キロのあいだを行ったり来たり。
少しは努力してるんだけど、
食欲が優先しちゃうのよねぇｗ
とりあえず、できるだけ早期に９５キロを切るべく、
努力したいと考えている次第でございます～ｗ
2021年02月20日
９６キロはやばい。
毎月２０日は体重測定の日。
平成２２年１２月にメタボ教室に呼ばれて以来、
なんとか体重を減らすべくあがいております。
で、本日の体重は先月より０．６キロ増の９６．０ｋｇ。
０．６ｋｇって誤差の範囲なんですが、
先々月と比べると１．２キロの増。
さすがにこれは誤差とは言えませんねぇ。
今月はごらんのとおり出入りの大きな月でした。
９３キロ台まで落ちたと思ったら、
９７キロを超えた日もあったし、
とちゅうでぎっくり腰もやってるし、
なんだか歯止めが効かなくなってる感じです。
９５キロ越えが続くのはさすがにヤバいので、
来月はとりあえず９５キロは切りたいと思います。
切れたらいいなぁｗ
2021年01月20日
誤差の範囲ｗ
毎月２０日は体重測定の日。
平成２２年１２月にメタボ教室に呼ばれて以来、
なんとか体重を減らすべくあがいております。
で、本日の体重は先月より０．６キロ増の９５．４ｋｇ。
前月も言いましたが、０．６ｋｇって誤差の範囲なんですよねｗ
今年はコロナで年末年始にほぼ何もなかったとはいえ、
子どもが帰ってきたのでごはんをいろいろと食べに行ったりしてるわりには、
あまり体重が増えなかったなぁとか妙なところで感心してたりしてｗ
年が明けて増減が大きいのはお仕事がむちゃくちゃ忙しいから。
あげくの果てに帰宅できず、
ホテルに泊まったので体重がはかれなかったりしているのです。
まじ、勘弁してほしいなぁ。
来月はそんなことがないように願いたいものです。
2020年12月20日
お泊りは勘弁願いたい。
毎月２０日は体重測定の日。
平成２２年１２月にメタボ教室に呼ばれて以来、
なんとか体重を減らすべくあがいております。
で、本日の体重は先月より０．５キロ減の９４．８ｋｇ。
いちおう減ってるけど、０．５ｋｇって誤差の範囲ですｗ
グラフをご覧いただいたらわかるのですが、
今月は２日間×２回、測定できなかった日が。
１回目はヤボ用で職場にお泊り、２回目はぎっくり腰。
お泊りすると体重が増えちゃうのがよくわかりますねｗ
というわけで、
これからはお泊りしないで済むように願いたいです。
とかいいながら、お泊り寸前はどんどんあるんだけどｗ
2020年11月20日
また、増えました。
毎月２０日は体重測定の日。
平成２２年１２月にメタボ教室に呼ばれて以来、
なんとか体重を減らすべくあがいております。
で、本日の体重は先月より０．１キロ増の９５．３ｋｇ。
やっぱり油断大敵火がボーボーです。
まぁ増えたといってもほぼ横ばい。
このところ、９５キロ前後をうろうろしている感じです。
仕事が忙しすぎて３食コンビニだったりして食生活が乱れまくり。
食べることでストレス発散したりしてるんで、
なかなか減る見込みはないですねぇ。
増やすとよくないのはわかってるんですけどねぇ。
2020年10月20日
四捨五入。
毎月２０日は体重測定の日。
平成２２年１２月にメタボ教室に呼ばれて以来、
なんとか体重を減らすべくあがいております。
で、本日の体重は先月より０．６キロ増の９５．２ｋｇ。
また９５キロ台にのってしまいました。
これはまずい。
四捨五入すると１００キロなので、
９５キロ台だけは避けようと思ってるんですが、
やばいです。
原因は食欲の秋。
グラフをみても、このひと月、右肩あがり。
涼しくなると、食欲が増しますからねぇ。
真夏でも食欲あるけどｗ
せっかく身体検査はおとがめなしだったので、
とりあえず、来月は９５キロを切りたいと思います。
四捨五入１００キロはやばいｗ
2020年09月20日
増えました。
毎月２０日は体重測定の日。
平成２２年１２月にメタボ教室に呼ばれて以来、
なんとか体重を減らすべくあがいております。
で、本日の体重は先月より０．３キロ増の９４．６ｋｇ。
油断大敵火がボーボーです。
といっても、グラフを見るとわかるとおり、
今日がたまたま０．３キロ増だっただけ。
もっと増えてた日もあるのよね、
夏でも食欲落ちないからなぁ。
こないだの身体検査でどうだったのか、
結果が楽しみというか怖いというか。
2020年08月20日
ちょっと増えました。
毎月２０日は体重測定の日。
平成２２年１２月にメタボ教室に呼ばれて以来、
なんとか体重を減らすべくあがいております。
で、本日の体重は先月より０．４キロ増の９４．３ｋｇ。
ちょっとだけ増えてます。
とはいっても、ここひと月、
９３キロ台から９５キロ台まで、体重の増減が大きい。
本日の体重もたまたまです。
「暑くて食欲が・・・」みたいなことがないですからねぇ。
食べたいだけ食べちゃうのよねぇ。
今年は仕事が忙しくて人間ドック申込みを忘れたけど、
今年は仕事が忙しくて人間ドック申込みを忘れたけど、
職場の健康診断でやっぱり何か言われるんだろうなぁ。
もうほっといてって感じなんですけどｗ
2020年07月20日
今月は横ばい。
毎月２０日は体重測定の日。
平成２２年１２月にメタボ教室に呼ばれて以来、
なんとか体重を減らすべくあがいております。
で、本日の体重は先月より０．１キロ減の９３．９ｋｇ。
横ばいです。
ちょっと体重を崩し、９１キロ台に突入したときは「やった♪」と思いましたが、
そうは問屋が卸しませんでしたｗ
そのまま９３キロ台に戻るどころか９４キロ台に乗ったりして、
出入りの大きなひと月でした。
来月は健康診断もあるし、なんとか少しでも減らしたいと思います。
来月は健康診断もあるし、なんとか少しでも減らしたいと思います。
まあ、どうあがいてもメタボ教室には呼ばれるんだけどね（←根に持っているｗ）
2020年06月20日
ちょっとがんばりました♪
毎月２０日は体重測定の日。
平成２２年１２月にメタボ教室に呼ばれて以来、
なんとか体重を減らすべくあがいております。
で、本日の体重は先月より２．３キロ減の９３．８ｋｇ。
さすがに先月の９６キロ代はまずいので、ちょっと頑張りました♪
まぁ頑張ったと言っても、仕事が忙しかっただけ。
朝７時から遅いときは２１時ごろまで、
ご飯を食べるヒマなくぶっつづけでお仕事してるので、
結果的に体重が減るのです。
仕事はきついけど、体重が減るのは嬉しいですｗ
きついお仕事はまだまだ続きそうなので、
仕事はきついけど、体重が減るのは嬉しいですｗ
きついお仕事はまだまだ続きそうなので、
もしかしたら来月はもっと減ってるかも～♪
2020年05月20日
絶賛コロナ太り中です（泣）
毎月２０日は体重測定の日。
平成２２年１２月にメタボ教室に呼ばれて以来、
なんとか体重を減らすべくあがいております。
で、本日の体重は先月より２．６キロ増の９６．１ｋｇ。
先月の２キロ減が完全に食われてしまいました（泣）
ただねぇ、原因に心当たりがありまくり。
今年のＧＷはお出かけができず、うちでゆったり。
経営が苦しい飲食店を少しでも支援しようと、
テイクアウトを利用しまくったのです。
朝・昼・晩ときちんと食べるとこうなっちゃうのよねぇ。
朝・昼・晩ときちんと食べるとこうなっちゃうのよねぇ。
さすがに９５キロ越えはやばいので、
できるだけ、特に糖質の摂取量を減らしていきたいと思います。
また暑い夏がやってくる前に、少しでも痩せないとね。
2020年04月20日
ちょこっと減りました♪
毎月２０日は体重測定の日。
平成２２年１２月にメタボ教室に呼ばれて以来、
なんとか体重を減らすべくあがいております。
で、本日の体重は先月より２キロ減の９３．５キロ。
まぁ、前回は体重測定を忘れ、朝食を食べた後にはかったので、
これがほんとに痩せたのかと言われると疑問ですが。
ただ、今回体重が減ったのは、超不規則な食生活。
グラフを見ていただけるとわかるんですが、
最大３キロ減というものすごい乱高下をしております。
原因はお仕事、さらに腰をやっちゃったし～（泣）
原因はお仕事、さらに腰をやっちゃったし～（泣）
とりあえず、腰をなんとかするために、
やせなきゃですねぇ。
2020年03月20日
危険水域に突入。
毎月２０日は体重測定の日。
２２年１２月にメタボ教室に呼ばれて以来、
なんとか体重を減らすべくあがいております。
で、本日の体重は先月より２．６キロ増の９５．５キロ。
じつは体重測定を忘れ、朝ごはんを食べてから測ったのでこんな結果なんですが、
体重測定を忘れること自体がやる気のなさを表しているとしか思えません。
原因はわかり切ってますが食べてること。
１年ほど「お昼ごはんはゆで卵２個」を続けてたんですが、
飽きちゃってお昼ごはんを食べ始めたのも、
体重増に勢いをつけてますｗ
もうそろそろ危険水域。
なんとかしなくちゃね。
2020年02月20日
納得いか～ん
毎月２０日は体重測定の日。
２２年１２月にメタボ教室に呼ばれて以来、
なんとか体重を減らすべくあがいております。
で、本日の体重は先月より０．５キロ増の９２．９キロ。
先月は１．１キロ増だったので、ペースは落ちてるんですが、
それでも増えているのは間違いありません。
理由は単純明快、食べてるから。
さらに動いてないから。
メタボ教室に呼ばれたショックでスロージョギングをやめ、
ふくらはぎが明らかに細くなってるので、基礎代謝、落ちてるんでしょうねぇ。
それにしてもメタボ教室に呼ばれたショック、いまだに忘れられません。
最後の電話がかかってきたので、
人間ドックで問題なしなのになぜ呼ばれたのか聞いたんですが、
「ウエストじゃないですか」と突き放したような返事。
こいつは納得いきませ～ん。
「やる気を起こす教室」らしいんだけど、
確実にやる気を削いでますねぇ。
どうせ来年も呼ばれるんでしょうけど、文句言って拒否しようかな～。
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