2018年12月18日
メタボ教室。
昼から会議室に呼び出されてメタボ教室。
７月の人間ドックから９キロ減ってるので
「これだけ減ってるんで免除になりませんか？」
って抵抗したんだけど、そんなことはお構いなし。
マンツーマンでご指導賜りました（泣）
で、指導の最後に、６か月後の目標ＢＭＩ２５に到達するため、
「毎日体重を記録」
「１日３５０ｇの野菜を摂取」
「スロージョギングとストレッチをそれぞれ１日１０分」
という取り組みを決定してしまうことに。
自分で言うのもなんだけど、最後のがアヤシイよねぇｗ
とりあえず、スロージョギングのため、
ＢＰＭ１８０の曲をはっときます。
こいつを聞きながらだったら、少しは長続きするかしれないし～ｗ
Posted by 朝倉２号 at 14:00│Comments(0)
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